BMI 身體質量指數
體重(kg) ÷ 身高²(m²) · 採用台灣肥胖防治標準
BMI
0.0kg/m²
—
分級尺規
過輕< 18.5
正常18.5–23.9
過重24–26.9
輕度肥胖27–29.9
中重度肥胖≥ 30
理想體重範圍
—kg
BMI 18.5 – 23.9
基礎代謝率 BMR
—kcal/日
Mifflin-St Jeor 公式
每日總熱量 TDEE
—kcal/日
BMR × 活動係數
減重目標與健康益處
拖曳滑桿，查看減去不同體重百分比帶來的益處
−5%
目標減重 — 公斤
約為目前體重的 —%
目標體重
kg